جدیدترین خبرها از رژیم و ورزش سلامت- صفحه 2

راهنمای کامل خوش فرم کردن عضلات چهار سر ران

راهنمای کامل خوش فرم کردن عضلات چهار سر ران مجموعه: زیبایی اندام تمرینات مخصوص چهارسرران رازهای خوش فرم کردن پا: معرفی بهترین حرکات برای چهارسررانخوش فرم کردن عضلات چهار سر ران از جمله اهداف مهم ورزشی است که برای بسیاری از افراد اهمیت دارد. در این مقاله از بیتوته به بررسی راه‌ها و تمرینات موثر برای بهبود و خوش فرم کردن این عضلات پرداخته می‌شود

1403\01\15 07:38:08

رژیم Perricone رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی‌گرداند

رژیم Perricone؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی‌گرداند مجموعه: رژیم درمانی رژیم غذایی پریکون یک برنامه غذایی 28 روزه است رژیم Perricone؛ رژیم غذایی گیاه‌خواری برای سلامتی و زیبایی رژیم پریکون، یک رژیم غذایی گیاه‌خواری است که براساس خوردن میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل، حبوبات و آجیل‌ها تأکید دارد. پریکون معتقد است که رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد و رژیم پریکون را برای کمک به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کاهش چین و چروک طراحی کرده است

1403\01\10 12:30:09

راهنمای ماساژ گردن و شانه برای از بین بردن گرفتگی

راهنمای ماساژ گردن و شانه برای از بین بردن گرفتگی مجموعه: درمان با ورزش ماساژ گردن و شانه برای رفع گرفتگی راهکارهای جذاب ماساژ گردن و شانه برای آرامش و شادابی در این مقاله از ماساژ گردن و شانه برای رفع گرفتگی، روش‌ها و تکنیک‌هایی جهت کاهش تنش و افزایش انعطاف پذیری در ناحیه گردن و شانه را بررسی می‌کنیم. این ماساژها با هدف رفع گرفتگی و بهبود حالت عمومی عضلات این منطقه انجام می‌شوند

1403\01\09 07:13:04

مواد غذایی که با بزرگی پروستات باید از آن اجتناب کنید

مواد غذایی که با بزرگی پروستات باید از آن اجتناب کنید مجموعه: رژیم درمانی مواد غذایی مضر برای پروستات مواد غذایی که علائم بزرگی پروستات را تشدید می‌کنندبزرگی پروستات یا هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) یک بیماری شایع در مردان است که با بزرگ شدن غده پروستات همراه است. این بیماری می‌تواند باعث مشکلاتی شود

1403\01\08 14:17:09

10 تا از بهترین تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی

10 تا از بهترین تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی مجموعه: زیبایی اندام تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی راهنمای بهترین تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتیدر این مقاله از بیتوته، بهترین تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی مورد بررسی قرار گرفته‌اند. این تمرینات انعطاف پذیری را بهبود می‌دهند و به افراد امکان می‌دهند دامنه حرکتی بیشتری در فعالیت‌های ورزشی و روزمره خود به دست آورند

1403\01\07 09:03:08

چگونه هورمون های خود را با ورزش متعادل کنید

چگونه هورمون های خود را با ورزش متعادل کنید مجموعه: درمان با ورزش ورزش و تعادل هورمونی چگونه با تمرینات متنوع، هورمون‌هایتان را به حالت هماهنگی ببرید؟در این مقاله از بیتوته، با چگونگی تأثیر ورزش بر هورمون‌های بدن آشنا خواهید شد و نکاتی برای چگونه هورمون‌های خود را با ورزش متعادل کنید را دریافت خواهید کرد. ورزش‌های مختلف، از HIIT تا یوگا، در بهبود تولید هورمون‌های مثبت و تعادل هورمونی تأثیرگذار هستند

1403\01\02 14:39:07

چالشی جدید با حرکت کرال خوابیده: راهی نوین به تقویت عضلات میانی بدن

چالشی جدید با حرکت کرال خوابیده: راهی نوین به تقویت عضلات میانی بدن مجموعه: زیبایی اندام حرکت کرال خوابیده بهترین راه برای شکل دهی بدن: حرکت کرال خوابیده را بشناسیددر این مقاله از بیتوته، به بررسی حرکت کرال خوابیده پرداخته خواهد شد. این حرکت چندمنظوره، با تأثیر بر عضلات میانی بدن و خم‌کننده ران، به یکی از تمرینات مهم در دنیای ورزش تبدیل شده است

1403\01\02 14:38:08

ورزش‌های مناسب برای درمان ورم پا

ورزش‌های مناسب برای درمان ورم پا مجموعه: ورزش درمانی آیا وقتی برای مدتی روی مبل یا پشت میز کارتان می‌نشینید، احساس می‌کنید پاهایتان سنگین شده و ورم کرده است ممکن است آن را چندان جدی نگیرید اما در نهایت این مشکل شما را مجبور می‌کند با پزشک مشورت کنید. پزشکان مختلف ممکن است نظرات مختلفی در این خصوص داشته باشند و در رابطه با سمنودم یا لیپودم یا حتی نارسایی عروق لمفتیک با شما صحبت کنند

1403\01\02 13:49:08

رژیم درمانی راه حلی طبیعی برای سلامتی

رژیم درمانی؛ راه حلی طبیعی برای سلامتی مجموعه: رژیم درمانی رژیم درمانی یا تغذیه درمانی یک روش درمانی است رژیم درمانی؛ چگونه با غذا از بیماری‌ها پیشگیری کنیم؟ رژیم درمانی، یکی از روش‌های درمانی و پیشگیری از بیماری‌هاست که با استفاده از مواد غذایی و مکمل‌ها انجام می‌شود. در این مقاله از بیتوته، با رژیم درمانی و انواع آن آشنا خواهیم شد

1403\01\02 13:48:07