آخرین خبرها از رژیم غذایی و سبک غذایی

15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید

در این نوشته مواد غذایی که دارای مس هستند را معرفی کرده‌ایم تا بتوانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، مس مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.

1402\07\09 22:26:08

۶ راهکار برای اینکه چاق نشویم

دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.

1402\07\08 14:38:08

فواید افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی

گوجه‌فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای سیستم ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است.

1402\07\08 11:31:04

خوراکی‌های محرک‌ سردرد را بشناسید

افرادی که با مشکل سردرد یا میگرن مواجه هستند، حتما می‌دانند که بعضی از ترکیبات مثل یک عامل محرک برای سردرد آنها عمل می‌کنند، درحالی که گاهی اوقات هم هیچ علت واضحی برای سردردهای خودشان پیدا نمی‌کنند. جدای از عواملی مثل استرس، خواب، صداهای بلند و...، رژیم غذایی هم نقش مهمی در بروز سردردهای مختلف دارد.

1402\07\06 21:42:04

تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت رژیم غذایی متعادل

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در صورت رعایت یک رژیم غذایی متعادل سیستم ایمنی بدن می تواند بخوبی وظایف خود را انجام دهد.

1402\07\04 18:47:09

بهترین میان وعده های غذایی برای دانش آموزان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.

1402\07\03 11:10:09

غذاهای فراوری شده باعث افسردگی می‌شوندنتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده…

غذاهای فراوری شده باعث افسردگی می‌شوند مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : جمعه, 31 شهریور 1402 20:11 نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات انجام شده بر روی بیش از ۳۱ هزار زن آمریکایی نشان دهنده ارتباط قوی بین عادات غذایی نامناسب و تمایلات افسردگی است

1402\07\03 09:01:39

۵ تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع

دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق می‌افتد که بدن در تولید انسولین کافی ناتوان است یا از انسولین به درستی استفاده نمی‌کند.

1402\07\02 13:11:06

روش جادویی کاهش وزن

به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.

1402\07\02 01:27:04

رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نیستبه گفته آکادمی اطفال آمریکا، رژیم‌های کم کربوهیدرات ممکن است رایج باشند، اما…

رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نیست مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : پنج شنبه, 30 شهریور 1402 14:30 به گفته آکادمی اطفال آمریکا، رژیم‌های کم کربوهیدرات ممکن است رایج باشند، اما برای کودکان مبتلا به دیابت مناسب نیستند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، در یک گزارش جدید، آکادمی اطفال آمریکا می‌گوید رژیم‌های کم کربوهیدرات را نمی‌توان برای کودکان یا نوجوانان مبتلا به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ توصیه کرد

1402\07\01 22:50:15

آیا رژیم غذایی می‌تواند جایگزین واکسن سل شود؟

رژیم غذایی سالم می‌تواند عفونت‌های ناشی از بیماری سل را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

1402\06\31 20:12:06

خواص اعجاب آور مصرف شوید که از آن بی‌خبر هستید

شوید یک گیاه همه‌کاره است که شایسته جایگاه برجسته‌ای در رژیم غذایی روزانه شماست.

1402\06\31 17:10:06

فواید فیبر رژیمی برای بدن

مصرف غذا‌های سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.

1402\06\29 06:23:09

بازی‌های کامپیوتری آنقدرها که فکر می‌کنیم، بد نیستند

زومیت/ این باور کلیشه‌ای وجود دارد که علاقه‌مندان به بازی‌های ویدئویی سبک زندگی ناسالم و سلامت ضعیفی دارند؛ اما آیا این تصور همیشه درست است؟ معمولاً فرض بر این است که پرداختن بیش از حد به بازی‌های ویدیویی می‌تواند مشکلات سلامتی مختلف مانند تنظیم هیجانی ضعیف، داشتن رژیم غذایی ناسالم، الگوی خواب نامنظم و مشکلات خلقی متعدد مانند افسردگی، اضطراب و پرخاشگری را به‌دنبال داشته باشد. با وجود این، مطالعه‌ی اخیر محققان نشان می‌دهد گیمرها می‌توانند سالم‌تر از حد انتظار باشند.

1402\06\27 00:30:57

تیرامین چیست و آیا باید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟

تیرامین از آمینواسید تیروزین تشکیل شده و در تنظیم فشار خون بدن نقش ایفا می‌کند

1402\06\22 12:00:13

با این روش کاهش وزن را ۲ برابر کنید

این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می‌کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.

1402\06\22 04:14:04

این رژیم غذایی موجب بهبود قدرت باروری زنان می‌شود

مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد.

1402\06\21 22:37:04

رژیم غذایی پسوریازیس: چگونه با تغذیه سالم به کنترل علائم بیماری برسید

رژیم غذایی پسوریازیس: چگونه با تغذیه سالم به کنترل علائم بیماری برسید مجموعه: رژیم درمانی مواد غذایی مناسب برای کاهش علائم بیماری پسوریازیس غذاهایی که برای کاهش التهاب پوست در بیماران پسوریازیس توصیه می‌شوند برنامه غذایی پسوریازیس به مجموعه‌ای از رژیم‌های غذایی گفته می‌شود که برای کاهش علائم بیماری پسوریازیس توصیه می‌شود. در این مقاله از بیتوته، به بررسی برخی از مواد غذایی و رژیم‌های غذایی که می‌تواند به کاهش علائم پسوریازیس کمک کند، پرداخته می‌شود

1402\06\21 08:47:01

خوراکی‌هایی که شاد کننده و ضد افسردگی‌اند

اگر به اندازه کافی شاد نیستید، شاید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب بتوانید فاصله‌تان را با غصه‌ها بیشتر کنید. در واقع، مصرف بعضی از این خوراکی‌ها می‌تواند حال شما را در روزهایی که اندوهگین هستید، بهتر کند.

1402\06\21 07:48:04

رژیم غذایی کتوژنیک موجب بهبود قدرت باروری زنان می شود